孕妈妈怎么做才可以更容易顺产
孕妈妈们怎么做才可以更容易顺产呢?顺产生宝宝是很多家庭都想要选择的分娩方式,毕竟顺产的优势比较多,且对宝宝日后的生育有很大的帮助作用,那么怎么做才可以更容易顺产呢?
东莞黄江南国妇儿医院介绍,女性朋友们想要选择这种分娩方式,相关的孕期锻炼就必不可少,因而对于这种情况来说,孕妈妈们可以根据自己的身体状况,在孕期做好相关的锻炼,下面是对孕期需要注意事项的介绍:
一、坚持锻炼,为顺产加油;适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。
二、合理饮食,控制体重;如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。
三、做好产前检查;能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的。因此,在孕前要做好检查,测量骨盆的大小,对能否进行引导分娩做出评估。
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