女性痛经要做哪些保健工作

　　女性痛经要做哪些保健工作？这是很多女性朋友比较关注的问题。痛经是很多女性朋友都会遇到的事情，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响女性朋友日常生活。那么，女性痛经要做哪些保健工作呢？下面我们一起来听听东莞妇科医院医生的介绍。

　　女性痛经要做哪些保健工作？东莞南国妇儿医院介绍，女性痛经要做以下保健工作：

　　1、忌食冷饮

　　在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重

　　2、切勿贪凉

　　出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受。

　　3、正确用药

　　对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。

　　4、劳逸结合

　　经期要充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反反复作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

　　女性痛经要做哪些保健工作？以上就是相关介绍，希望能对你有所帮助。女性朋友痛经一定要引起重视，要及时到医院进行检查和治疗，在日常生活中做好保健工作，以免给自己带来不必要的麻烦。如果你还有其他方面的疑问，可点击免费在线客服！